Retreat
THE PAUSE
nothing but ease
19. bis 22.08.2027
The Pause – nothing but ease.
Ein stiller Rückzug im wunderschönen Haven – einem besonderen Ort im Westhavelland, umgeben von Natur.
The Pause lädt dich ein, langsamer zu werden. Raus aus dem Funktionieren, rein in einen anderen Rhythmus. Mit viel Raum zum Ankommen, Durchatmen und Nichtstun.
Unser Programm: restorative Yoga Practices, sanfte Relax Vinyasa Flows, tief entspannende Sound Baths und kurze Alignment Yin Yoga Sessions mit Gua Sha Sneak Peeks. Dazu Sauna, Spaziergänge und Zeit am Wasser – vielleicht beim Cloud Watching an der Havel, vielleicht mit einer Decke im Gras, vielleicht einfach mit einem guten Buch. Dazu leckeres Soulfood und ganz viel freie Zeit.
The Pause ist dein kleiner Reset. Weniger Tempo. Mehr Raum. Nothing but ease.
Retreat Programm
Das hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich bei The Pause erwartet. Im Detail darfst du dich vor Ort überraschen lassen. Und keine Sorge: Du musst nicht alles mitmachen. Das Schönste an einer Pause ist schließlich, dass man auch mal etwas auslassen darf.
Donnerstag – Slow Down
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Ganz in Ruhe ankommen, die Tasche abstellen und den Alltag draußen lassen.
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Individuelle Anreise & Check-In
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Gentle Arrival Yoga
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Deeply Relaxing Sound Bath
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Welcome Dinner & gemütlicher Abend
Freitag – Let Go
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Mindful Morning & Slow Yoga
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Soulfood Brunch
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Wohltuende Selfcare Moments (Cloud Watching an der Havel, Sauna, Silent Walks oder einfach ein Buch)
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Alignment Yin Yoga Session mit Gua Sha Sneak Peek
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Soulfood Dinner & Cozy Evening ggf. Sundowner an der Havel – je nach Wetter mit Decken am Wasser oder am Kamin
Samstag – Nourishment
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Deep Rest Yoga
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Soulfood Brunch
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Selicare Moments: Havel. Wald. Bett. Sauna. Kamin. Buch. Egal. Wonach Dir ist. Vielleicht eine Picknickdecke, Tee und an den See. Vielleicht auch einfach gar nichts.
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Sound, Tee & eine kleine Journaling Session – ein Moment zum Innehalten und Nachspüren
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Soulfood Dinner im Mittsommer-Stil
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Fireplace Sound Journey – tief entspannen, einkuscheln und den Tag ganz langsam ausklingen lassen
Sonntag – Pure Bliss
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Morning Yoga – Bewegung, Atem & ein sanfter Flow mit Impulsen für die kommende Zeit, um Dir selbst kleine Pausen im Alltag zu schaffen
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Soulfood Breakfast
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Closing Ritual (gemeinsamer Sound-Moment)
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Individuelle Abreise
Meet the Teacher
Wir begleiten dich auf deinem Retreat mit Expertise, Herz und Leidenschaft & bringen eigene Methoden, Erfahrungen und Inspirationen ein, um dich auf der Reise zu Entspannung & Achtsamkeit zu supporten.
Yogalehrerin & Sound Practitionerin
Katrin
Ich praktiziere den holistischen Ansatz aus Yoga und Sound um Körper und Geist in Balance zu bringen. In meinen Vinyasa Klassen verbinde ich präzise Ausrichtung mit weichen, fließenden Übergangen und einem bewussten Fokus nach innen. Ein dynamischer & moderner Flow inkl. Sound Abschluss.
Im Restorative Yin liegt der Schwerpunkt auf Entschleunigung: lange gehaltene Positionen, viel Ruhe und die sanfte Unterstützung von Crystal Bowls, die den Körper entspannen und das Nervensystem beruhigen.
So entstehen zwei Komplementäre Praktiken – aktiv und regenerativ –, die dich zurück in Balance bringen.
In Hamburg unterrichte ich im Vabali Spa und im align Studio, einem Boutique Studio, das für bewusste Praxis und moderne Ruhe steht.
Gua Sha Facial Specialist & Sound Practitionerin
Jule
Ich bin Jule aus Berlin, Sound Practitionerin und gebe Gua Sha Facials – zwei Wege, um wieder bei sich anzukommen.
In meinen Sound Baths entsteht Raum für Pause und Atem. Die Crystal Bowls schaffen eine Atmosphäre, in der der Kopf leiser wird und Ordnung entsteht. Der Sound führt dich sanft zurück zu deinem eigenen Tempo.
Die Gua Sha Facials wirken körperlicher: Mit feinen Streichungen an Gesicht, Kiefer, Nacken und Schultern löse ich Spannung, fördere die Durchblutung und schenke der Haut einen natürlichen Glow. Die Ruhe, die dabei entsteht, breitet sich oft durch den ganzen Körper aus.
Beide Methoden ergänzen sich intuitiv. Der Sound bringt dich nach innen, die Berührung ins Spüren. So entsteht ein Moment, in dem du klar, ruhig und ohne Druck bei dir ankommst.
Retreat Package
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Ort haven havelland
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Drei Übernachtungen
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Max. 16 Gäste in 7 Schlafzimmern (1 x EZ, 3 x DZ, 3 x Dreibettzimmer) mit jeweils eigenem Bad
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Inklusive Baumwollbettwäsche und 2 Handtüchern pro Person
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Soulfood mit einer hervorragenden Retreat-Köchin frucht_kitchen
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Wunderschöne Spazier- und Wanderwege, da das Dorf Teil des Naturparks Westhavelland ist
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Außerdem kann man in der Havel schwimmen – ein kleiner Strand mit ausgewiesenem Badebereich ist nur 5 Minuten vom Haus entfernt
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Gartensauna mit Fußbodenheizung, Regendusche und Terrasse – der perfekte Ort zum Entspannen und Abschalten
19. bis 22.08.2027
ab 690€ im Dreibettzimmer
750,00 € im DZ oder 850,00 € im EZ
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Fotos: ©Maike Grimm – @by_maikegrimm. Alle Rechte vorbehalten.